KimmyFITness

ジャンクフードが大好きだった私がトレーニングにハマった結果、食と健康、メンタルに深く影響を与えたよ、ってブログ。

2018-05-06から1日間の記事一覧

〇〇で劇的変化!

こんにちは。 これから夏に向けてダイエットをテーマにした番組が増えてきますね(^^) よくあるのが、 〇〇で激痩せ! 〇〇するだけダイエット! これって、どーなんでしょー笑 とある食材や食品の良いところをピックアップして、 その効能を謳うだけのものや…

ダイエットってシンプルじゃない?

おはようございます。 ダイエットしたい、 痩せたいけど続かないという人から まず聞かれるこの質問↓ どうやったら痩せられますか? 身体を変える「方法」をまず理解しないと 「行動」に移す事は出来ませんよね。 あるカフェに行きたいのに 行き方がわからな…