こんばんは。 ダイエットをするにしても、 バルクアップ(身体を大きくすること)をするにしても、 「明確な目標」が無ければ長続きしません。 はい。 これ全て同一人物です。私です。 左側は、とにかく痩せて、細くなりたかった時期。 右側は、筋肉をつけ、強…

おはようございます。 最近、減量にいいなーこれ！ っていうアイテムを見つけたのでご紹介を。笑 それは、、、 お茶です！！！！！！ いやいや、 緑茶に含まれるカテキンが 減量にいいのなんて有名やん。 機能性食品で昔からお茶のラインナップあるやん。 そ…