こんばんは(^^) 前回の投稿で 「無理なダイエットはしない」 と書きました。 無理なダイエットとは？ 過去の私を例にとってみましょう。 1.極端に食事を減らすこと 朝→バナナ１本 昼→キャベツの千切りとツナ缶などのサラダ 夜→置き換えダイエット(市販のスム…