KimmyFITness

ジャンクフードが大好きだった私がトレーニングにハマった結果、食と健康、メンタルに深く影響を与えたよ、ってブログ。

2019-06-21から1日間の記事一覧

私がトレーニングをする上で大事にしている3つのこと

はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158)です! 何を目的に筋トレをするか。 ダイエット?筋肥大? 目的によって意識したいことは都度変わってきますが、 現在私がトレーニングをする上で特に意識していることは3つ! メニューを決めておく 負荷が抜けない…