KimmyFITness

ジャンクフードが大好きだった私がトレーニングにハマった結果、食と健康、メンタルに深く影響を与えたよ、ってブログ。

マインド

【減量17週目】5月のまとめ

はい、どーも。 きみーんです! 減量報告がまちまちになってしまい、申し訳ないです。。 あっという間に6月に突入したので、今回は5月の減量経過を総括したいと思います!いつも読んでいただき、ありがとうございます!!!! まず、体重変化と身体の変化。 …

【減量15週目】辛い1週間乗り越え、、た!

はい、どーも。 きみーんです。 1週間が早い!!!! もう日曜日。また明日から1週間が始まる。 減量報告15週目を迎えました。 この1週間は辛かった、ほんとに。 蕁麻疹はまだ完全には治まっておらず、全身へと広がっていきました。痒みは突発的に襲ってきて…

【減量11週目】山あり谷あり、そんなもんよ

はい、どーも。 きみーんです! 今週も減量報告のお時間がやってまいりました! うん、今週はあまり良いペースではありませんでした。 今日は、すこーしポエマー的要素もあるので、読みたい方だけどうぞ!w 減量開始日 64.3kg 減量77日目 58.2k…

完璧主義のひと、これ大事

はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158) です。 お久しぶりの投稿になります。 減量報告に関しては、明日更新しますのでお楽しみに! 今日は! 完璧主義思考の人あるある「失敗が怖くて動けない」「一度へこたれると立ち直るのに時間がかかる」こんな状態…

個性って大事よねって話。

はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158) です。 唐突ですが、自分の性格を簡単に説明できますか? きみーんの性格 ・飽きっぽい ・負けず嫌い ・頑固 ・いい恰好しい ・世話好き ・意外と繊細 ・観察力には自信あり まーざっとこんな感じ? めんどくせー性…

食べ過ぎてしまう自分に "Say Goodbye"

はい、どーも きみーん (@kimmy_diet158) です! 前回、 「私たちの満腹度、実はいい加減」 ということを書きましたw kimmystrongbody.hateblo.jp 少量で満足するときもあれば、 食べても食べても満たされない!!! ってこと、ないですか? あともうひとつ…

食べ過ぎるのは、意志が弱いからじゃない!

はい、どーも。 最近スタバの住人になりつつある きみーん (@kimmy_diet158) です! ついつい食べ過ぎる。。。 意志が弱いから、食欲をコントロールできない。。。 それ、 ちゃいます!!! 食べ過ぎてしまうのは、 ”無意識”に食べ過ぎてしまう環境にハマっ…

減量中のあれ、効果的らしい。

ひっさびさに10時間以上寝て 右目が二重になったきみーん です。 今回は、減量期によくやるアレ! 実は減量を手助けできるものだったらしい! んで、アレって? アレです。 インスタグラムでパンケーキや ごてごての高カロリーな食事を見漁るアレ! 減量期…

【マインド】ダイエット成功する人、しない人

はい、どーも。 きみーん (@kimmy_diet158) です! 【マインド】カテゴリーが続いておりますが、 どうぞお付き合いくださいw 万年ダイエッターって人。 ずーっと痩せたい痩せたいって言ってる人。 今年こそは痩せる!って毎年言ってる人。 自分の胸に手を当…

【マインド】モチベーション

はい、どーも。 更新まちまちですがお許しを(´、ゝ`) トレーニングをしていて みなさん感じると思うんですが、 カラダの変化って本当にゆっくりですよね。 日々トレーニングや食事管理を続けて 半年くらい経った頃に シルエットが変わってきたかな? って感…

【マインド】ふと思うこと

はい、どーも。(そろそろ挨拶変えよか) トレーニングにしろ ヨガやピラティスにしろ 身体を動かすということは 1つのAction(行動)ですよね。 Actionの目的は人それぞれで 正解はないですが、 そのActionにあなたの思考は入ってる? 人から勧められたから〇…

【マインド】これだけはやらないで

はい、どーも。 新たに【マインド】カテゴリーを追加しました! 減量やボディメイクに欠かせない マインド(精神)コントロール。 マインドが崩れてしまうと、 何もかも上手くいかなくなります。 私自身、このマインドに関して、 苦労したと思ってます。 なの…