【2020年】 新年明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくおねがいします。 2020年縁起の良い数字ですねー！ そんな2020年、どんな1年になるんでしょう。 今現在人生で1番体重が重く、人生で1番身体が大きい。 意図して大きくしたわけでもあり…

はいどーも、きみーん(@kimmy_diet158)です！ お久しぶりのブログ投稿です。 サボってました、はい。 今回は、キレ食い（過食・過食嘔吐・むちゃ食い症候群）について、少々突っ込んで考えたいと思います。 というのも私自身、よーくキレ食いループに陥って…

はい、どーも。 きみーんです！ 減量報告がまちまちになってしまい、申し訳ないです。。 あっという間に6月に突入したので、今回は5月の減量経過を総括したいと思います！いつも読んでいただき、ありがとうございます！！！！ まず、体重変化と身体の変化。 …

はい、どーも。 きみーんです。 1週間が早い！！！！ もう日曜日。また明日から1週間が始まる。 減量報告15週目を迎えました。 この1週間は辛かった、ほんとに。 蕁麻疹はまだ完全には治まっておらず、全身へと広がっていきました。痒みは突発的に襲ってきて…

はい、どーも。 きみーんです！ 今週も減量報告のお時間がやってまいりました！ うん、今週はあまり良いペースではありませんでした。 今日は、すこーしポエマー的要素もあるので、読みたい方だけどうぞ！ｗ 減量開始日 ６４．３ｋｇ 減量77日目 ５８．２ｋ…

はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158) です。 お久しぶりの投稿になります。 減量報告に関しては、明日更新しますのでお楽しみに！ 今日は！ 完璧主義思考の人あるある「失敗が怖くて動けない」「一度へこたれると立ち直るのに時間がかかる」こんな状態…

はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158) です。 唐突ですが、自分の性格を簡単に説明できますか？ きみーんの性格 ・飽きっぽい ・負けず嫌い ・頑固 ・いい恰好しい ・世話好き ・意外と繊細 ・観察力には自信あり まーざっとこんな感じ？ めんどくせー性…

はい、どーも きみーん (@kimmy_diet158) です！ 前回、 「私たちの満腹度、実はいい加減」 ということを書きましたｗ kimmystrongbody.hateblo.jp 少量で満足するときもあれば、 食べても食べても満たされない！！！ ってこと、ないですか？ あともうひとつ…

はい、どーも。 最近スタバの住人になりつつある きみーん (@kimmy_diet158) です！ ついつい食べ過ぎる。。。 意志が弱いから、食欲をコントロールできない。。。 それ、 ちゃいます！！！ 食べ過ぎてしまうのは、 ”無意識”に食べ過ぎてしまう環境にハマっ…

ひっさびさに１０時間以上寝て 右目が二重になったきみーん です。 今回は、減量期によくやるアレ！ 実は減量を手助けできるものだったらしい！ んで、アレって？ アレです。 インスタグラムでパンケーキや ごてごての高カロリーな食事を見漁るアレ！ 減量期…

はい、どーも。 きみーん (@kimmy_diet158) です！ 【マインド】カテゴリーが続いておりますが、 どうぞお付き合いくださいｗ 万年ダイエッターって人。 ずーっと痩せたい痩せたいって言ってる人。 今年こそは痩せる！って毎年言ってる人。 自分の胸に手を当…

はい、どーも。 更新まちまちですがお許しを(´、ゝ`) トレーニングをしていて みなさん感じると思うんですが、 カラダの変化って本当にゆっくりですよね。 日々トレーニングや食事管理を続けて 半年くらい経った頃に シルエットが変わってきたかな？ って感…

はい、どーも。(そろそろ挨拶変えよか) トレーニングにしろ ヨガやピラティスにしろ 身体を動かすということは １つのAction(行動)ですよね。 Actionの目的は人それぞれで 正解はないですが、 そのActionにあなたの思考は入ってる？ 人から勧められたから〇…

はい、どーも。 新たに【マインド】カテゴリーを追加しました！ 減量やボディメイクに欠かせない マインド(精神)コントロール。 マインドが崩れてしまうと、 何もかも上手くいかなくなります。 私自身、このマインドに関して、 苦労したと思ってます。 なの…