ダイエットってシンプルじゃない？

おはようございます。

ダイエットしたい、

痩せたいけど続かないという人から

まず聞かれるこの質問↓

どうやったら痩せられますか？

身体を変える「方法」をまず理解しないと

「行動」に移す事は出来ませんよね。

あるカフェに行きたいのに

行き方がわからなければ永遠に

辿りつけないのと同じですかね。笑

では！

ダイエットをしようと決意して続かなかった人！

「方法」を調べ理解し、「実践する」

この一連の流れを怠ってはいなかったでしょうか？

なんとなーく痩せたいから

なんとなーく食事を減らす。

なんとなーく運動を増やす。

これじゃー、はっきり言って結果出ません。

では、どうやったら結果が出るのか？

実にシンプルです。

あなたは何をして、太ったのですか？

太った「原因」に気づけばいいんです。

毎日外食していませんか？

カフェで砂糖たっぷりな〇〇ふらぺちーの的なやつ飲んでませんか？笑

運動する機会が減っていませんか？

勝手に太ることなんて無いんです。

目が覚めたらブクブクに太ってた！って事なんて

有り得ないですよね。笑

ほら、ダイエットってシンプルでしょ？

難しく考えてしまいがちですが、

原因を突き止めて、それを変えるだけでいいんですよ。

「方法」についての記事も

追い追い書いていこうと思います(^^)

＊余談＊

太っている事が悪い！

とは全く思いませんが(私もすぐ太るので笑)

ダイエットが続かない事を環境のせいにしたり、

色々言い訳をつける人は、

ダイエットしなくて良いと思います。笑

ダイエットする気がないんやと思うので。笑