きみーんのマッスルキャンプ！
こんばんは（＾ω＾）
今日は月に1度！
「きみーんのマッスルキャンプ」
というものを企画しています！
トレーニング始めたけど、
イマイチ効果が出てない。。
身体の使い方合ってる？
などなど、
普段感じてる疑問を
身体を動かしながら解決しよう！
という場をSORAさんに作って頂いてます(^^)
今回は、前回に引き続き「背中」のトレーニングでした。
肩甲骨の動かし方、
骨盤の向き、
グリップの幅など細かいところまでレクチャーします。
受講者の皆さんは、
とにかくトレーニングに対して意欲的！！
分からないことがあれば、どんどん質問！
その質問に対して
みんなでディスカッションすることで、
トレーニングの幅もグンと広がって行きます。
グループレッスンの良いところですね(^^)
ベントオーバーロウ
ラットプルダウン
この3種目をベースに
背中のトレーニングを。
肩甲骨を動かすトレーニングに兎に角苦戦！笑
ワイワイ言いながら楽しんでおられました(^^)
今回はファミリー揃って参加されたりと、
バラエティー豊かなメンバーで本当に楽しかった！
みんなの前で話すことは
自分にとっても大変勉強になります！！
このような機会を作ってくれたSORAの裕子さん、パーソナルトレーナーの高津さんには本当に感謝です！
次回は6/23(土)です！
時間、参加費等はお問い合わせください(^^)
テーマは「胸」です！
みんなで一緒にベンチプレスをしましょーう！！
