【トレーニング】最初にやったこと
はい、どーも。
ジムを通い始めて3年が経つわけですが、、
まず始めにやったことを伝えたい!!!
私がジムに通いたいと思った動機は、
「筋肉のしっかり付いた身体になりたい」
からでした。
通う前の頃はこんな体型↓
無理なダイエットで筋肉を削ぎ落とした身体よりも、しっかり筋肉が付いたメリハリのある身体になりたかった!!!!!
じゃあー、筋トレしかないやん?
ってことで、ジムを通う決意をしました。
で!
ジムに入会したのはいいものの、
何を始めたらいいんやろ(´・ω・`)
女性の多くは一度感じることだと。
そこで、私が始めにやったことをお話しします
ジムでトレーニングしている人を
ひたすら観察すること。
たくさんのトレーニーがいます。
勉強になる資料(人)がたくさんあります。笑
観察した人は男女問いませんでした。
自分が女だから、トレーニングをしている女性を見ていたか?というとそうではなく、身体の大きい男性のトレーニングをよく見てました。(そーゆー趣味ではない。笑)
肩の大きな人、
脚が大きな人、
背中が大きな人、
それぞれ特徴的な身体で
トレーニングも様々。
色んな人の色んなトレーニングを見ることで
トレーニングへの勉強意欲も高まります。
では、ジムに通ってない人は?
今の時代、SNSで有益な情報を得られます。
参考となるトレーニング動画が沢山見られます。
色んな人のトレーニングを見ること。
そして、そのトレーニングの動きを
理解しようと努力すること。
そうすれば、
自分がどんなトレーニングをすればいいのか、
自然と見えてくるはず。
きみーん (@kimmy_diet158) | Twitter