こんばんは(´･ω･`) 毎日更新を目標にしてたけど、 色々とバタバタしておりまして、 久々の更新になります(´･ω･`) すみませんm(._.)m 今日はアクティブレスト→積極的休養について お話ししたいと思います(^^) ここ最近、仕事や減量など 身体も心も疲弊するこ…