はい、今週も減量報告のお時間がやってまいりました！！ 先週の1週間は減量スイッチが切れに切れて 体重は減量開始前に戻ったことをお伝えしました！ 減量報告③ やらかしました。。。 - KimmyFITness あれから1週間。 Restart!!!!の気持ちで食事の見直し 気…

こんにちは( ^ω^ ) 今週も減量報告のお時間がやってきました！ やらかしました。。。。 今週は減量モードがプツンと切れました。 トレーニングのやる気も出ない。 食欲も止まらない。 なかなか寝付けない。 気がつけば体重はドカンと元どおり。笑笑 女性ホル…

こんにちは( ^ω^ ) 10/22〜ゆるゆる減量を始めています。 今日は減量2週間目の経過報告と、 トレーニングルーティンについて書きたいと思います！ 摂取カロリー目安やPFCバランスについては 前回の記事をご覧くださいませ(ﾟ∀ﾟ) しれっと減量してます。減量報…