はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158) です！ 減量を始めて４９日が経過しました！ 先週は、なかなか体重が落ちなくて対策案として、ハイカロリーデイを作る！ということで、１７日日曜日はハイカロリーな日を過ごしました！ 摂取カロリーは目安にはなり…

はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158) です！ 日曜日が来ました！ 減量報告のお時間です。 減量開始時 ６４．３ｋｇ 減量４２日目 ６０．３ｋｇ（－４．０ｋｇ） ３月４日から見ると４００ｇしか落ちてません。 ２週間で４００ｇ減。これはペースが遅い…

はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158) です！ 告知します！！！！ 今年もやります きみーんのマッスルキャンプ！ 半年ぶりの開催となります！ しかも！大阪！！ 以前は神戸のSORAさん協力のもと 定期に亘って開催させていただきましたが 今回は大阪堀江…

はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158) です。 日曜恒例、減量経過報告のお時間です。ｗ 減量開始時 ６４．３ｋｇ 減量３５日目 ６０．５ｋｇ（－３．８ｋｇ） 先週の日曜日が６０．７ｋｇでしたので、 今週はあまり変動のない１週間となりました。 うー…

はい、どーも。 きみーん(@kimmy_diet158)です。 減量をスタートして１か月が経ちました！！！ 今週も減量報告のお時間です。 減量開始時 ６４．３ｋｇ 減量２８日目 ６０．７ｋｇ（－３．６ｋｇ） 摂取カロリー １８００kcal PFC(g) １２０：４０：２４０ …