【摂食障害】病的な食欲

2か月ぶりの投稿になってしまい、ごめんなさい！

今回はちょっとダークな話になりますので、読みたい方は続きをどうぞ！

• 食べることがいつも頭から離れない
• お腹いっぱいになる感覚が鈍くなっている気がする
• ストレスを感じた後は食欲がコントロールできない
• お腹いっぱい食べることに罪悪感を感じる
• 同じものを食べ続けたりと執着心が強い
• ついカロリー計算や数字、数値を気にしてしまう

１つでも当てはまるもの、、、ないでしょうか？

過度な減量やダイエットを行った後は必ずと言っていいほど、食欲のリバウンドが起こります。しかし、ある程度身体が満たされると食欲は落ち着いていき、通常の食欲に戻ります。

が、食欲が戻らない、過剰に食に対する欲求が湧き上がり「過食」を繰り返してしまうこの行為は「過食症」です。摂食障害というと、拒食症の方がわかりやすく認知もありますが、この過食症も摂食障害にあたります。

過食症にも自己嘔吐する「過食嘔吐型」と自己嘔吐しない「非嘔吐過食型」の2パターンがあります。どちらにしろ、お腹がはちきれそうになるまで食べてしまうのが症状の１つです。

で、なぜ2か月ぶりの投稿が「過食症」についてなのかと言いますと。

※私の写真です。

8月に減量が終えてからというものの、再び過食症にハマりました。食べては吐き、お金も時間も食べ物も無駄にし、まして自分の身体をどんどん傷つけて、、、。まぁ、自分の話はこれくらいにしておいて。治すために、今取り組んでいることをシェアしたく、書こうと決断した所存です！ｗ

過食しすぎると死ぬよ。

これが伝えたかった。

実際に異常な過食で胃が破裂し亡くなった事例もあります。大食いタレントさんや、体質的に大量に食べられる人はいます。しかし、ほとんどの方が並の量しか食べることができません。摂食障害は精神的な病気に位置付けられ、身体は「NO」と訴えていても、心が「YES」と反応してしまい、食欲がコントロールできなくなります。

食べたくて食べているのではなく、食べていないと不安になる。

このような感情になり、アルコール中毒やタバコ、ギャンブル依存症に近いものがあると私は感じます。1週間のうち、1回以上お腹がはち切れるまで食べてしまう方は、過食症の疑いがありますのでご注意を。

過食がやめられない人へ

• 客観的に自分を見よう
• 他人軸ではなく自分軸になろう
• しっかり寝る
• しっかり動く
• 周りの人に自分のことを話してみる
• 〇〇しないではなく、〇〇しよう

自己肯定感が低い（自分はダメだという思考）

承認欲求が強い（認められたい欲）

０or１００思考（完璧主義思考）

まずは、この思考にハマっていないか考えてみよう。

変わるのは自分自身。

後悔しない毎日を一緒に過ごしていきましょう！