はい、どーも。 きみーん (@kimmy_diet158) です。 今回は、減量中でも気にせず食べられるお店を紹介！ 大阪梅田・東通り商店街を入ってすぐ！の TACUBA さんです！ TACUBAジャンル：メキシコ料理住所： 大阪市北区小松原町2-4 大阪富国生命ビル 1Fこのお店…

はい、どーも。 きみーん (@kimmy_diet158) です！ 【マインド】カテゴリーが続いておりますが、 どうぞお付き合いくださいｗ 万年ダイエッターって人。 ずーっと痩せたい痩せたいって言ってる人。 今年こそは痩せる！って毎年言ってる人。 自分の胸に手を当…

はい、どーも。 ＠きみーん です！ 今週末は家族と過ごしてたのですが いやー、落ち着きがない！(私が) 私の家族はスポーツ一家でもなく どちらかと言えば出不精族。笑 家にずーっと篭っていても苦にならないタイプ。 なので、一緒にいてもじーっとしてるｗ …

はい、どーも。 今年の7月に祖父が亡くなり、 数日前に祖母が旅立ち、 自分の過去を振り返る時間を過ごしました！ 祖父は元警察官でマナーには厳しい人でした。 祖母は日舞の師範をしていて、 人を楽しませるのが大好きな人でした！ 気分屋で楽しいことが好…

はい、どーも。 更新まちまちですがお許しを(´、ゝ`) トレーニングをしていて みなさん感じると思うんですが、 カラダの変化って本当にゆっくりですよね。 日々トレーニングや食事管理を続けて 半年くらい経った頃に シルエットが変わってきたかな？ って感…

おはようございます！ きみログでは、私の日常について書いていくので 私のプライベートに興味がない人はスルーしてくださいｗ 昨日は後輩トレーナーを連れて六甲山牧場へ！！ www.rokkosan.net レンタカーを借りて、いざ六甲へ！ 久しぶりの運転やったけど…

はい、どーも。(そろそろ挨拶変えよか) トレーニングにしろ ヨガやピラティスにしろ 身体を動かすということは １つのAction(行動)ですよね。 Actionの目的は人それぞれで 正解はないですが、 そのActionにあなたの思考は入ってる？ 人から勧められたから〇…

はい、どーも。 毎朝オートミールを食べているわけですが、 そもそもオートミールってなに？美味しいの？ って質問も寄せられます。 今日は、トレーニーには馴染みがありますが、 好きなオートミールについて紹介したい！ しばし、お付き合いくださいませ。 …

はい、どーも。 ジムを通い始めて3年が経つわけですが、、 まず始めにやったことを伝えたい！！！ 私がジムに通いたいと思った動機は、 「筋肉のしっかり付いた身体になりたい」 からでした。 通う前の頃はこんな体型↓ 無理なダイエットで筋肉を削ぎ落とした…

はい、どーも。 新たに【マインド】カテゴリーを追加しました！ 減量やボディメイクに欠かせない マインド(精神)コントロール。 マインドが崩れてしまうと、 何もかも上手くいかなくなります。 私自身、このマインドに関して、 苦労したと思ってます。 なの…

はい、どーも。 きみメシのお時間がやって参りました！ いや、きみメシってなに？w 「きみメシ」とは、私が普段食べているご飯のことですw はい、ただそれだけです。 きみメシのレシピは？と聞かれることがあるので、 きみメシシリーズ作っていこうと思いま…

こんにちは(・∀・) 10/22〜11/25まで減量期間を設けてました！ その経過についてはこちら。 しれっと減量してます。減量報告① - KimmyFITness 減量経過報告②と！トレー二ングルーティン - KimmyFITness 減量報告③ やらかしました。。。 - KimmyFITness 減量…

減量報告が出来てませんが、 お許しください。笑笑 私がトレーニングをしてる目的は フィジーク競技で勝てる身体を目指すため です。 全体のバランスも考えないといけないですが 何より筋肉量、バルクは必要になります。 しかし、頭のどこかで 女性は筋肥大…